• elämä ja kiire

    5 minuuttia iloa?

    Voisitko salli edes 5 minuuttia joka päivä ja omistautua ilolle? Voisitko istua hiljaa ja hengittää oikein syvään ja kuunnelle hiljaisuutta ympärilläsi ja nauttia ja kokea iloa siitä? Iloita kävellessäsi luonnossa tai puutarhassa ja nauttia kaikesta kauneudesta, jota se tarjoaa sinulle.…

  • elämä ja kiire

    Koskaan et voi tietää …

    Kun ikää kertyy enemmän saattaa huomata katuvansa niitä asioita, joita ei ole koskaan kokeillut elämässään, kuin niitä, joita on kokenut.  Kun muistaa, että vain kokemusten avulla oivallamme maailmasta ja itsestämme. Kun mietit teetkö jonkin asian vai et, saatat kuulla hiljaisuuden…

  • henkinen hyvinvointi

    “pää pilvissä”

    Kun sanotaan “pää pilvissä” sillä viitataan yleensä mentaaliseen tilaan, joka kertoo ajelehtivasta tilasta ei keskittyneestä olotilasta. Voi olla ihana kokemus “laittaa pää pilviin.” Olivatpa pilvet valkoisia, pumpulimaisia, värittyneitä aamun sarastuksesta tai ilta auringon säteistä – tai harmaan sävyisiä – pilvet…