5 minuuttia iloa?

Voisitko salli edes 5 minuuttia joka päivä ja omistautua ilolle?

Voisitko istua hiljaa ja hengittää oikein syvään ja kuunnelle hiljaisuutta ympärilläsi ja nauttia ja kokea iloa siitä? Iloita kävellessäsi luonnossa tai puutarhassa ja nauttia kaikesta kauneudesta, jota se tarjoaa sinulle. Edes 5 min päivässä?

Nauttia kupillisesta lempijuomaasi, laskea leikkiä ja kertoa typeriä vitsejä, viettää aikaa ystävien kanssa nauraen ja hullutellen? Voisitko salli itsellesi edes tuon 5 min? Tuntea vapautta ja tehdä ihan mitä haluat, joka tuo sinulle mielihyvää ja ilon tunteita ja nostaa hymyn huulillesi.

Voisitko?

Voisiko olla mahdollista, että ilon ja onnellisuuden tunne olisi sinulle tärkein asia päivässä – tuo 5 minuuttia.

Ehkäpä löydät ihan uusia tapoja kokea hyvää oloa ja et enää voi olla hymyilemättä, missä tahansa kuljetkaan tai olet. Moni niin sanottu onnellinen ihminen on myös käynyt kovia kokemuksia elämässään, mutta he ovat päästäneet niistä irti ja oivaltaneet niiden olevan osa elämää.

Rita no 291